A semente da Chia! Embora pequenininha, essa sementinha possuí várias propriedades saudáveis, incluindo alto teor de ômega 3, fibra e muito cálcio
Quem disse que tamanho é documento? Isso mesmo, ela é o boom do momento, tem sido a queridinha das principais dietas, e está ganhando cada vez mais popularidade entre os que gostam de cuidar da saúde. A semente da Chia! Embora pequenininha, essa sementinha possuí várias propriedades saudáveis, incluindo alto teor de ômega 3, fibra e muito cálcio. Entre as “n” receitas que podem ser feitas com esta sementinha, o sagu de chia também já é um sucesso .Ao contrário do sagu tradicional (aquelas bolinhas brancas à base de mandioca), o de chia não precisa ser levado ao fogo. Nossa nutri Kelly Soares ensina passo á passo a receitinha rápida e prática.
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Ingredientes para o sagu de chia
5 colheres de sopa de chia -100 gr
2 ½ xícaras de suco de uva natural - 500 ml
1 unidade de raspa de laranja
2 colheres de sopa de água
1 pitada de canela em pó
1 pitada de cravo em pó
½ colher de chá de gengibre ralado
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Modo de Preparo
Para o sagu:
Em uma tigela misture todos os ingredientes do sagu e deixe repousar por 12 horas na geladeira. Monte em taças o sagu e leve para gelar.
Gostaram? Uma boa pedida saborosa e saudável.
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Nutri Kelly Soares
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Clinica Mais Saúde.
Tel. 66-3498-6002
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